Bayi dan Ibu Hamil Rentan Terkena Infeksi Listeriosis

   BAYI dan ibu hamil termasuk dalam golongan rentan terjangkit penyakit Listeriosis yang sedang menjangkiti warga Amerika Serikat yang diduga juga ditularkan melalui apel jenis Granny Smith dan Gala yang terkontaminasi bakteri tersebut.

      "Yang rawan untuk terjangkit listeriosis parah adalah lansia diatas 65 tahun, orang dengan daya tahan tubuh rendah , wanita hamil dan bayi," kata Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Balitbangkes) Kementerian Kesehatan Prof Tjandra Yoga Aditama dalam surat elektroniknya di Jakarta, Senin

       Data dari CDC AS selama januari 2015 ada 31 orang dirawat di RS dan tujuh orang meninggal dari 11 negara bagian di AS.

       Dari jumlah kasus tersebut, sebanyak 25 dari 28 kasus memiliki riwayat memakan apel sehingga dicurigai buah apel tersebut tercemar bakteri listeria.

       Buah apel tersebut merupakan salah satu produk ekspor AS ke berbagai negara termasuk Indonesia sehingga dikhawatirkan penularan bakteri itu akan menyebar ke negara lain.

       Perusahaan yang memproduksi apel-apel tersebut telah mencoba menarik apelnya di pasaran dan imbauan kewaspadaan dikeluarkan bagi masyarakat sebelum mengonsumsi buah-buahan tersebut.

       "Sejauh ini belum ada ditemukan kasus diluar Amerika. Jadi sejauh ini tidak ada kasus di Asia dan tentu juga tidak ada Indonesia," kata Tjandra.

        Penyakit Listeriosis disebabkan oleh bakteri Listeriosis Monocytogenes namun bisa juga disebabkan oleh bakteri Lissteria ivanovii atau Listeria grayi.

        Infeksi bakteri tersebut pada wanita hamil dapat menimbulkan gejala seperti flu dan gangguan lebih berat seperti keguguran dan bahkan kematian sedangkan infeksi pada bayi baru lahir (neonatal) dapat berupa sepsis atau meningtis.

       Infeksi juga dapat ditunjukkan lewat gejala seperti gangguan sistem syaraf yang dapat menyebabkan kelumpuhan,meningtis, meningoensefalitis, abses otak dengan keluhan kaku kuduk, demam, kejang dan lainnya.

       Tjandra menyebut adanya gangguan saluran cerna, muntah, diare, demam dan terkadang gangguan jantung juga ditemukan pada penderita infeksi bakteri listeria tersebut.

       Pengobatan dapat dilakukan dengan antibiotika jangka panjang ( 2-6 minggu ) dengan ampisilin dan gentamisin sedangkan pencegahan terutama dilakukan dengan menjaga kebersihan dalam memegang dan mengolah serta menyajikan makanan begitu juga kebersihan pada buah dan sayur sebelum dkonsumsi .

Bahaya Buang Lemak Tanpa Konsultasi

 Buang Lemak Tubuh Berarti Buang Sel Punca

   JIKA Anda berpikir ingin membuang lemak dalam tubuh, maka sebaiknya berpikir ulang. Pasalnya, di dekat lemak tubuh kita menempel satu jenis sel, yakni sel punca (stem cell) yang bermanfaat memperbaiki kerusakan sel dalam organ tubuh.

      Konsultan sel punca , dr.Karina F .Moegni,SpBP-RE mengatakan, sebagai salah satu sumber stem cell, lemakpara ahli kesehatan untuk mampu menyimpan stem cell paling banyak dan paling lama.

      Oleh karena itu, menurut dia, saat seseorang mumutuskan membuang lemak dalam tubuhnya, maka dirinya pun turut membuang sel punca yang tersimpan dalam tubuhnya.

       "Stem cell itu menempel pada lemak. Kalau lemaknya disedot, maka stem cell yang menempel ikut terbuang. Padahal, jumlah stem cell yang kita punya tidak bertambah," katanya dalam seminar tentang sel punca di Jakarta, Sabtu.

       Sel punca, dikatakannya, adalah sel yang menjadi awal mula terbentuknya 200 jenis sel penyusun tubuh kita. Sel itu memiliki keunikan tersendiri dibandingkan sel lainnya, diantaranya dapat melakukan perbanyakan diri.

       Kemampuan sel punca tidak dimiliki sel lainnyam seperti sel jantung, sel otak atau sel pankreas. Oleh karena itu, apabila jaringan dalam kotak, jantung dan pankreas mengalami kerusakan, maka umunya kerusakannya bersifat tidak dapat diubah ( irreversible ).

       Namun, sel punca dapat menggantikan sel rusak itu. "Stem cell dapat menggantikan keberadaan sel yang rusak tersebut," kata dr.Karina. Sel punca kini banyak digunakan para ahli kesehatan untuk terapi sejumlah penyakit, seperti diabetes, jantung, gagal ginjal, asma dan osteortritis.

       Kemudian, menurut dia, sekalipun menempel pada lemak, bukan berarti penderita obesitas memiliki jumlah sel punca lebih banyak dibandingkan mereka yang memiliki bobot tubuh normal.

      "Setiap manusia terlahir memiliki jumlah stem cell dengan jumlah tertentu. Jumlah ini bervariasi masing-masing. Pada orang-orang gemuk, bukan jumlah sel puncanya yang bertambah, tetapi ukuran sel itu membesar," kata dia.

       Dia mengatakan, stem cell seseorang baik secara kuantitas maupun kualitas dapat berubah seiring kondisi kesehatanya. Penyakit metabolik, seperti diabetes merupakan salah satu penyebab kualitas dan kuantitas sel punca yang dimiliki seorang berkurang.

       "Lemak bisa dikatakan cukup bertahan sebagai sumber stem cell dibandingkan sumsum tulang belakang. Tetapi kalau seseorang menderita penyakit metabolik, seperti diabetes, maka kualitas dan kuantitasnya bisa berkurang," kata dia.

       Selain itu, ia menambahkan, faktor usia yang menua menjadi penyebab lainnya kualitas dan kuantitas stem cell seseorang berkurang.

Anjing Adalah Sahabat Sejati Manusia

      Anjing Merupakan Sahabat Manusia Sejak 10.000 Tahun Lalu 

      ANJING telah menjadi teman manusia sepanjang sejarah. Peneliti percaya, dengan mempelajari karakter genetik anjing bisa membantu menjelaskan proses migrasi manusia diseluruh dunia.
     
      Analisa terbesar, terkait nenek moyang anjing, sejauh ini dilihat dari karakter genetik sekitar 84 ekor anjing dari banyak wilayah di Amerika Utara dan Selatan. Menurut ilwuwan, anjing bermigrasi ke Amerika sekitar 10.000 tahun lalu, atau ribuan tahun setelah migrasi pertama manusia dari Siberia ke Amerika Utara. 
     
      Tidak seperti pendahulu mereka, serigala liar , nenek moyang anjing belajar untuk bisa bertoleransi terhadap manusia dan mengambil keuntungan dari hubungan tersebut. Mereka bisa mendapatkan akses ke sumber makanan terbaru atau menikmati keamanan dalam perjalanan bersama teman manusia mereka .
     
      Hubungan anjing dengan manusia ini sejatinya telah terjalin selama 11.000 sampai 16.000 tahun yang lalu. Anjing merupakan organisme pertama yang bermigrasi dengan manusia ke hampir semua benua. Ini bisa dijadikan alat penelitian yang baik mengenai pergerakan populasi manusia, " ujar Kelsey Witt dari University of Illinois yang menjalankan penelitian ini bersama Prof. Ripan Malhi .
     
       Dilansir melalui Daily Mail, saat menganalisa gen mitokondrial dari banyak jenis anjing di Amerika, tim yang belum pernah ditemukan. Ini artinya, jenis anjing di masa lalu lebih beragam ketimbang prediksi yang ada selama ini.
     
       Mereka juga menemukan keberagaman genetik yang tidak biasa dalam sebagian populasi anjing. Salah satu contohnya adalah kesamaan gen anjing dengan serigala di Amerika. Ini mengindikasikan anjing pernah melakukan perkawinan dengan serigala tersebut.
     
      "Yang paling menarik, keragaman gen anjing di Amerika ternyata terjadi sekitar 10.000 tahun yang lalu. Sama dengan usia pemakaman anjing yang ditemukan di Amerika . Ini bukanlah suatu kebetulan, "ujar Malhi.

Ciri-ciri Teman Yang Sebaiknya Dihindari

Memiliki teman merupakan kewajiban kita sebagai manusia . Kita tidak akan bisa hidup sendiri apalagi di jaman sekarang ini , jaman serba canggih . Kita pasti membutuhkan bantuan teman ( walaupun tidak setiap saat ) . Dengan banyak teman kita tidak akan menjadi KuPer ( Kurang Pergaulan ) , penyendiri dan lain-lain.

Punya teman yang banyak itu gak dilarang tapi harus bisa bedain mana yang memang cocok dijadikan teman dan mana yang sebaiknya harus kita jauhi / hindari .

Beberapa contoh teman yang mungkin harus kita jauhi / hindari : 

• Yang Bau Ketek 
  
  Mungkin yang seperti ini harus kita hindari , demi menjaga kesehatan paru-paru kita .
  Lagian kan masih muda yang mendingan mencegah daripada mengobati .
• Yang Hobi Ngutang Tapi Bayarnya Susah 
  
  Dan yang seperti ini juga harus kita hindari karena merugikan nya itu gak tanggung .
  Dan ada resikonya juga ni kalo berteman sama yang hobi ngutang , gak dikasi pinjemin
  duit langsung marah-marah gak jelas dan terakhir kita yang dimusuhin . Kalo kita pinjemin
  nunggu sampe tamat sekolah ataupun kuliah juga gak bakalan kembali tu duit .
  
  Jadi intinya kalau tiba-tiba teman kalian yang seperti itu mulai minjem duit blg aja : "kantong gua lagi bolong , banyak pengeluaran , kantong no money "
• Yang Hobi Pamer 
  
  Kalo yang ini lebih parah bisa bikin pahala kita ilang gara-gara omongin si hobi pamer yang sombong .
  Misalkan baru beli gadget terbaru dengan harga setinggi awan , Sombongnya bukan main , itu gadget nya dipamerin di atas meja dipegangin trus tiap detik , menit , jam . Sampe-sampe sangking sombong nya pas dia lagi renang juga dipegangin tu gadget , kan kita yang ngeliat kan bikin hati panas .
  
  Lah uang beli gadget juga palingan dari uang ortu , mungkin beberapa orang dengan hasil kerja sendiri , nah klo itu patut untuk dicontoh . Jadi intinya orang yang hobi pamer mendingan kita hindari deh daripada pahala kita ilang gara-gara ngomongin yang nggak-nggak tentang dia .
• Yang Bilang Belum Padahal Udah
  
  Kita jadi manusia / murid pasti pernah merasakan teman yang begini : masuk kelas " Uda siap pr ? *Blom* tapi pas gurunya minta kumpul pr dia uda siap dan pergi kumpul .
  
  Yang Beginian gak cocok jadi teman , kan teman harus saling membantu disaat suka maupun duka
• Yang Hobi Gosip 
  
  Kalo yang ini disekeliling kita pasti ada yang hobi gosip , gak peduli mau dmn tempat nya yang penting gosip , ngomongin orang , kritikin orang . Uda kayak juri aja kritikin orang dan sebaiknya yang beginian dihindari soalnya nanti bisa saja kita yang diomongin dia dari belakang .

Jadi Intinya Kita Harus Pandai-Pandai Memilih Teman , Mana Yang Cocok Dijadikan Teman Dan Mana Yang Harus Dihindari .

Menjaga kecantikan wanita dengan cara alami

Pada kesempatan ini kita akan bahas bagaimana merawat atau menjaga kecantikan dengan cara alami yaitu dengan ramuan herbal tradisional. Sebelum lebih jauh bahasan ini sebagai awalan kita akan bahas pengertian cantik.

Cantik bisa dinilai dari dua sudut pandang;

1. Secara bathin
2. Cantik secara Lahir (dhohir)

Kecantikan dari bathin seorang wanita dilihat dari ahlaknya, budi pekertinya, rasa sosialnya, ibadahnya dan lain sebagainya. Sedangkan kecantikan dhohir seorang wanita bisa dilihat dari fisiknya dan ini sangatlah relatif, maksudnya seseorang melihat kecantikan dari lahir tidaklah sama ukurannya meskipun ada pandangan secara umum bagaimana seorang wanita dikatakan cantik. Bisa dilihat dari penampilannya dan postur tubuhnya, tapi sekali lagi itu hanya bersifat relatif. Jadi bagi mereka yang tidak memiliki tanda tanda kecantikan secara umum janganlah mengurangi rasa syukur kepada sang pencipta, begitu pula sebaliknya bagi mereka yang diberikan kecantikan secara dhohir janganlah membuat lupa diri dan bahkan takabur karena merasa dirimu cantik, karena kecantikan lahir (dhohir) hanyalah bersifat sementara. Jadi bisa diarti

kan bahwa kecantikan seorang wanita sangatlah tergantung pasa siapa yang melihat dan menilainya. Bagaimanapun menurut saya semua wanita itu cantik dan yang tercantik adalah istriku tercinta.

Lanjut pada pokok bahasan yaitu kita akan akan bahas bagaimana merawat apa yang telah diberikan olehNya khusus kepada wanita. bahasannya antara lain;

• Menghaluskan kulit
• Menghilangkan noda atau bekas luka
• Melangsingkan tubuh

Cara alami menghaluskan kulit
Kulit, terutama kulit muka pada wanita sangat berpengaruh pada penampilan. Kulit muka pada wanita sangat penting untuk dirawat dan dijaga agar tetap segar, halus dan bersei seri. Kulit yang kasar, kotor dan kurang cerah dapat disebabkan oleh beberapa hal diantaranya; darah kotor, kekurangan zat asam nekotin atau vitamin A, banyak terkena sinar matahari, atau gangguan suatu penyakit.

Gejala dari kulit muka yang ga sehat antara lain; kulit kusam, terlihat kotor, bersisik, dan kadang pecah-pecah

Ramuan alami untuk menghaluskan kulit
Siapkan 1 gelas air nanas, 1 buah alpukat, 5 sendok makan perasan singkong dan satu sendok madu murni.
Cara membuatnya yaitu; semua bahan dicampur dan diaduk jadisatu sampai benar benar merata dan minumlah menjelang tidur malam dan lakukanlah 5 hari sekali.

Cara menghilangkan noda dan bekas luka
Bekas luka meninggalkan cacat atau noda, hal ini sangat mengurangi penampian khususnya bagi wanita. Apalagi jika bekas luka tersebut ada di wajah. Bekas luka atau noda yang kita bahas ini misalnya karena cacar air, karena luka ataupun karena digigit serangga.

Tanda tandanya yaitu antara lain; pada wajah terdapat noda hitam membekas, kulit menjadi kasar dan menebal.

Ramuan herbal untuk menghilangkan noda dan bekas luka
Siapkan 1 genggam paria dan 2 sendok tepung beras. Cara membuatnya; daun paria ditumbuk halus, diberi air panas lalu diperas dan airnya dicampur dengan tepung beras dan diaduk merata. Penggunaannya; Oleskan pada bagian kulit yang bernoda pada setiap akan tidur malam. Dalam beberapa hari saja akan terlihat efeknya, yaitu noda sudah berkurang dan bahkan menghilang.

Cara tradisional untuk melangsingkan tubuh
Wanita yang mempunyai badan subur atau gemuk, trutama bagi remaja putri akan slalu berusaha untuk melangsingkan tubuhnya. Bagi mereka yang mengalaminya hendaklah perbanyak olahraga, Kendalikan makan minum dan tidur ataupun berpuasa karena puasa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Tips dan cara sederhana menurunkan berat badan dan bersantap sehat

1. Mulailah Hari anda dengan segelas jus anggur agar tingkat trigliserida menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.

2. Hindari Olahan makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Karena semakin banyak bahan yang digunakan, maka proses pengolahan dilambung juga semakin lama

3. Ambil Sedikit saja makanan favorit anda. Ini cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri anda tergantung pada cemilan tersebut

4. Makan Buah – Buahan yang mengandung banyak vitamin dan jangan mengupas kulit buah tertentu, seperti apel misalnya. Karena dengan mengupas kulitnya, kita bisa kehilangan 25% vitamin, mineral dan serat yang dikandungnya.

5. Bila anda Suka dengan permen disarankan untuk menjauhkannya dari tempat anda biasa “mangkal”. Penelitian menunjukkan bahwa dengan berjalan mengambil permen, sebenarnya anda hanya menyantap setengah dari permen tersebut. Belum lagi kalau Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.

6. Konsumsi Lebih banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan stabil. Jangan lupa sumber protein non hewani sepert kacang, tofu, sereal wholegrain, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh sehingga lebih banyak membakar lemak.

7. Simpan Dan Sajikan semangka pada suhu sedang. Nutrisinya akan meningkat sebanyak 40%. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena terjadi proses pematangan.

8. Jangan Membuang sayur yang bagian daunnya berwarna hijau gelap, seperti pada sayuran bayam atau pak coy, karena justru bagian ini yang paling bernutrisi.

9. Campur Adukkan Salad dengan dressing berbahan dasar cuka, agar kenyang lebih lama.

10. Gantikan Sour Cream / Krim Asam dengan yoghurt rendah lemak saat menyajikan kentang panggang atau kroket. Yoghurt rendah lemak ini baik juga digunakan sebagai pengganti mentega pada mashed potatoes.

11. Minumlah Air hangat dengan jus lemon pada pagi hari. Ini seperti mini – detox yang membantu pencernaan dan membersihkan liver anda.

12. Cobalah Menyantap 20 – 30 bahan makanan yang berbeda untuk memperoleh nutrisi maksimal dan manfaat antioksidannya.

13. Ganti Santan pada masakan bersantan dengan susu skim evaporated. Kalau ingin tetap ada aroma kelapanya, tambahkan saja sedikit essens kelapa.

14. Baik Sekali kalau anda sering – sering mengkonsumsi buncis. Anda bisa menambahkannya pada saus bolognaise. Atau, sajikan buncis dengan saus celupan yang dibuat dari blenderan bwang putih, campurkan minyak zaitun, dan jus lemon sebagai bahan celupan. Bisa juga menambahkannya pada salad.

15. Sebagai Cemilan, lebih baik menyantap sayuran panggang / rebus daripada mengunyah sekaleng keripik kentang.

16. Jangan Berlebihan mengkonsumsi produk berlabel low fat atau low carb (karbohidrat rendah). Dikarenakan seringkali produk semacam ini kandungannya tak jauh berbeda dengan versi aslinya.

17. Jangan Mencoba semua menu makanan saat ada jamuan makan. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling anda suka, lalu lanjutkan dengan salad.

18. Gunakan minyak canola atau minya zaitun sebaga olesan pada baking pan dan hidangan, panggangan atau penggorengan. Ini lebih sehat ketimbang mentega atau minyak goreng biasa.

19. Jangan lapisi wajan Anda dengan minyak. Tapi campurkan dua sendok makan minyak pada daging, baru masukkan ke wajan panas.

20. Minumlah jus sayur segar setiap pagi. Cobalah wortel, seledri, bayam kecil, timun, selada air atau lobak. Campurkan dengan jus apel sebagai pemanis.

21.Perbanyak makan mangga. Menyantap 1 buah mangga sudah 100 persen mencukupi kebutuhan betakaroten dan vitamin C. Termasuk sejumlah vitamin E, serat, dan mineral seperti besi, kalsium, magnesium, seng, potasium dan asam folik.

22. Gunakan peralatan dan mangkuk yang berukuran kecil. Penelitian menunjukkan, kita cenderung makan lebih banyak jika peralatan makan dan piringnya juga berukuran besar.

23. Masaklah masakan Anda dengan bawang putih. Satu siung saja dapat membantu menurunkan kolesterol hingga sembilan persen.

24. Tetap gunakan ukuran normal suatu produk. Saat ada promosi, kita cenderung memiliki ukuran family atau ekonomis yang lebih besar dan lebih murah. Kita lupa setiap masih ada sisa makanan, kita cenderung menyantapnya lagi. Tentu jumlahnya lebih banyak dari ukuran biasa.

25. Perbanyak masakan dengan bawang merah. Umbi ini memiliki tingkat fitokemikal pelawan kanker yang sangat tinggi.

26.Cobalah yoghurt low fat, cracker wholemeal bersama keju low fat, buah, atau kacang kering.

27. Sisaikan suap setiap kali Anda makan. Setiap suap mengandung 105 kilojoule (kj). Jadi, sekali makan Anda memotong hingga 315 kj. Artinya bisa mencapai 945 kj per hari!

28. gunakan dan bumbu yang segar. Di dalamnya terkandung antioksidan dan bisa memperkaya rasa tanpa tambahan lemak.

29. Minumlah kopi dalam ukuran sedang. Penelitian menunjukkan, kopi dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan liver.

Ramuan tradisional untuk melangsingkan tubuh

Siapkan 3 sendok makan Teh, 1 buah jeruk nipis, 1 gelas air masak. Cara pembuatanya teh diseduh dalam gelas berisi air panas, jeruk dibelah dan diperas kedalam seduan teh dan aduk hingga rata. Minumlah ramuan ini 1 gelas pagi hari dan 1 gelas sore hari.

Penulis : Bang Cahyo
Sumber Artikel : http://artikel.co/30/cara-alami-menjaga-kecantikan.html

Diet Alami Hanya Dengan Sayur Dan Buah-buahan

             Tubuh dengan berat badan yang lebih merupakan momok bagi banyak orang terlebih bagi wanita yang sangat memperhatikan lebih. Banyak wanita yang merasa dirinya tidak cantik karena mereka mempunyai berat badan lebih. Selain karena anggapan umum masyarakat mengenai wanita cantik yang harus langsing, wanita yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan untuk meningkatkan penampilan karena mereka mengalami kesulitan untuk menemukan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh mereka. Terlepas dari faktor penampilan yang memang sangat sensitif bagi mereka yang merasa mempunyai kelebihan berat badan, pada kenyataannya tubuh dengan ukuran ekstra mempunyai resiko terjangkit berbagai penyakit yang lebih besar termasuk di antaranya penyakit darah tinggi, diabetes, dan jantung. Kenyataan ini membuat banyak orang mulai mempertimbangkan cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Olahraga boleh jadi menjaid pilihan umum, tetapi banyak orang yang tidak mau melakukannya karena malas berkeringat, tidak punya waktu, atau tidak mau merasa lelah yang berlebihan. Kini tawaran praktis untuk mengurangi berat badan bisa ditemukan dengan cara operasi plastik berupa sedot lemak. Namun, cara ini beresiko terhadap kesehatan dan mahal. Obat pelangsing menjadi pilihan banyak orang, tetapi banyak dari mereka yang tidak merasakan hasil yang diharapkan dan justru menderita penyakit tertentu. Diet yang tepat menjadi solusi untuk mengurangi berat badan dan diet alami mempunyai banyak keunggulan yang bisa dipertimbangkan.

Keunggulan Diet Alami

Upaya penurunan berat badan dengan diet alami akan lebih memperbanyak porsi sayur dan buah dalam menu makanan. Anda bisa pula melakukan diet ini dengan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat termasuk makanan dengan kandungan MSG, makanan berminyak, junk food, dan makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol juga sebaiknya dihindari dalam proses diet alami. Banyaknya orang yang memilih menjalankan program diet ini bukan tanpa alasan. Ada berbagai keunggulan yang ditawarkan oleh program diet ini.

• Diet alami bisa dilakukan dengan mudah. Anda tidak perlu meluangkan waktu untuk datang ke tempat fitness untuk berolahraga keras yang tidak akan berhasil jika tidak diimbangi dengan konsumsi makanan yang sesuai. Anda juga tidak perlu menyiksa diri dalam rasa lapar karena tidak makan pagi atau tidak makan malam. Anda bisa tetap makan meskipun sebagian besar menunya terdiri dari sayur dan buah. Kunci dari pola diet ini adalah disiplin dalam melakukan jadwal menu diet.
• Diet alami bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Memang benar jika harga sayur dan terlebih buah saat ini tidak bisa dikatakan murah. Akan tetapi, jika dibandingkan dengan biaya yang harus dikeluarkan untuk menjalankan prosedur sedot lemak, tentu diet alami akan jauh lebih murah.
• Diet alami merupakan jenis diet yang sehat karena diet ini sama sekali tidak mengurangi atau bahkan meniadakan asupan makanan dalam tubuh. Sayur dan buah tidak bisa dipungkiri mempunyai kandungan zat gizi yang beragam mulai dari vitamin, mineral, gula, serat, dan tentunya air.
• Diet alami bisa dilakukan tanpa membahayakan kesehatan tubuh. Diet tanpa makan bisa berpengaruh pada sistem pencernaan. Sedot lemak dan obat pelangsing mempunyai efek samping yang bisa membahayakan kesehatan. Olahraga yang berlebih akan membuat tubuh terlalu lelah. Hal tersebut tidak akan terjadi jika Anda memilih melakukan diet alami.
• Diet alami dengan buah dan sayur akan membantu memperlancar buang air besar karena konsumsi serat yang meningkat.
• Diet alami akan menghasilkan penurunan berat badan yang terjadi secara alami. Selain itu, Anda juga lebih bisa mengontrol berat badan karena kandungan serat yang tinggi pada buah dan sayur membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Jus Buah untuk Diet

Buah-buahan menjadi menu favorit dalam program diet alami. Selain dimakan secara langsung, Anda bisa membantu menyerapan nutrisi dalam buah dengan cara mengolah buah menjadi jus. Mengkonsumsi buah dalam bentuk jus juga bisa menjadi variasi menu agar Anda tidak cepat merasa bosan dalam menjalankan program diet. Ada beberapa jus buah yang bisa digunakan untuk diet dengan berbagai macam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Jus Apel

Jus apel berguna menjaga kestabilan gula darah, menurunkan resiko asma, menurunkan level kolesterol, mencegah penyakit kanker, meningkatkan kemampuan otak, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Jus Nanas

Jus nanas sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keremajaan kulit.

Jus Jeruk

Jus jeruk mampu membantu tubuh untuk meingkatkan sistem kekebalan, mempertahankan kesehatan serta kesegaran kulit, melancarkan sistem pencernaan, menstimulasi sel syaraf, dan mengurangi resiko penyakit TBC

Jus Anggur

Jus anggur mempunyai manfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung, membantu proses penyembuhan penyakit asma, dan mencegah masalah dalam saluran pencernaan seperti sembelit.

Penulis              : Bung Cahyo
Sumber Artikel : http://artikel.co/39/sayur-dan-buah-untuk-diet-alami.html

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Sedikit Penjelasan Tentang Jerawat 
Definisi jerawat adalah Suatu keadaan dimana pori - pori kulit tersumbat dan menimbulkan kantong nanah yang meradang .
Jerawat merupakan penyakit kulit yang jumlah penderitanya lumayan banyak .
Rata - rata setiap orang pasti pernah berjerawat dalam hidup nya .
Dalam kehidupan wanita biasanya jerawat muncul pada masa menstruasi , kehamilan dan stres .

Penyebab Munculnya Jerawat 

1. Stres 
   Karena ketika kita stres ada hormon khusus yang keluar yang menyebabkan munculnya jerawat .
2. Produksi Minyak Berlebihan
   Kotor bukan merupakan faktor utama munculnya jerawat , melainkan faktor yang keluar dari dalam tubuh kita sendiri . Akibat gangguan produksi kelenjar minyak yang berlebihan .
3. Obat - Obatan 
   Obat yang mengakibatkan daya tahan tubuh menurun juga dapat menimbulkan jerawat baik itu oral ( obat minum ) dan topical ( obat oles ) .
4. Sel - Sel Kulit Mati 
   Jerawat muncul karena produksi kelenjar minyak yang berlebihan bercampur dengan sel kulit mati dan ketika sel kulit mati itu bercampur dengan debu dan kotoran dan semakin tebal dan lengket , makalah timbulah jerawat itu .
5. Kosmetik
   Penggunaan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau memakai bedak yang bercampur dengan foundation , foundation yang terkandung pada bedak menyebabkan bubuk bedak mudah menyumbat pori - pori kulit .
6. Bakteri 
   Bakteri kulit yang biasa di sebut p.acne yang berkembang biak di dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat , kelenjar tersebut akan terus membengkak dan setelah pecah akan menimbulkan bekas seperti cacar yang permanen .

Tipe - Tipe Jerawat 

1. Jerawat Biasa 
   Jerawat ini ciri - ciri nya tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan.
2. Jerawat Batu
   Adalah jerawat yang besar-besar, dengan peradangan hebat, penuh diseluruh muka .
3. Komedo
   Adalah pori - pori yang tersumbat , bisa terbuka atau tertutup .

Cara Mengatasi Jerawat
Jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang rata - rata menyerang wajah , Berikut cara mengatasi nya : 

1. Hindari memakai kosmetik ketika ingin tidur , sebisa mungkin hapus kosmetik yang masih melekat diwajah dengan air bersih .
2. Jangan sering menyentuh jerawat apalagi kalau dengan kondisi tangan kalian yg mungkin kotor , dan jangan sering memecahkan jerawat 
3. Kulit wajah disarankan selalu bersih ketika beristirahat dirumah .
4. Membersihkan wajah dipagi hari dengan sore hari pasti berbeda 
5. Kebutuhan obat pembersih untuk kulit kering berbeda dengan kulit berminyak dan kulit normal .

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Cara Tradisional

• Dengan Menggunakan Lobak
  ~ Cucilah lobak hingga bersih , parut dan ambil air nya
  ~ Tambahkan sedikit cuka apel dan aduk hingga merata
  ~ Oleskan ke bagian jerawat dan tunggu hingga mengering
  ~ Setelah kering dan bersihkan dengan air
  ~ Lakukan secaraa rutin hingga jerawat teratasi
• Dengan Menggunakan Lemon Dan Tomat
  ~ Iris tipis beberapa buah lemon kemudian taruh di atas wajah yang berjerawat
  ~ Iris tipis buah tomat kemudian taruh di atas irisan buah lemon yang tadi anda letakkan
  ~ Diamkan kira - kira selama 10 menit
  ~ Bersihkan wajah dengan air dingin
• Dengan menggunakan Daun Pepaya
  ~ Ambil 2-3 daun pepaya yang sudah tua , kemudian dijemur
  ~ Lumatkan daun pepaya tersebut dan beri air kemudian peras untuk diambil sari nya
  ~ Oleskan sari daun pepaya itu kebagian jerawat 

Mencegah Timbulnya Jerawat 

Hal yang terpenting selain menggunakan produk dan bahan untuk menghilangkan jerawat, adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan adalah:

1. Minum air secukupnya.
2. Menjauhi stres dan selalu santai.
3. Makan sayuran dan buah-buahan supaya buang air besar lebih lancar.
4. Cuci muka dengan air bersih (pakailah air mineral), karena bisa jadi air leding di rumah mengandung kadar besi yang terlalu tinggi.
5. Rutin mencuci handuk, helm, dan bantal.
6. Jangan memencet paksa, kecuali oleh alat yang tepat.
7. Cuci muka dengan sabun khusus cukup 2 kali sehari agar bisa mengurangi kelebihan minyak. Jangan terlalu sering karena justru bisa menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit.
8. Hindari makanan mengandung yodium dan gula, kopi, dan juga minuman berkarbonisasi.
9. Rajin berolahraga secukupnya, namun jangan berlebihan
10. Perawatan wajah secara rutin setiap 2 minggu sekali akan mempercepat penyembuhan jerawat. Pakailah produk yang sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan. Keliru memilih produk perawatan wjah dapat memperparah masalah.
11. Cara lainnya juga bisa dilakukan dengan bahan-bahan herbal. Jintan hitam dan madu sangat baik untuk dikonsumsi.
12. Bersihkan tangan anda sebelum menyentuh wajah, karena ada berbagai macam bakteri yang menempel di tangan akibat aktivitas sehari-hari.
    

Jadi intinya kalau anda hidup sehat dan bersih kemungkinan tumbuhnya jerawat akan lebih sedikit . 

Kategori topik blog yang paling dicari di Google

Dalam blogging , topik merupakan hal penting yang harus diperhatikan karena topik merupakan jantung dari suatu blog . Tanpa Topik yang jelas maka isi / konten blog juga tidak akan sempurna . Dalam hal menentukan topik tidak boleh sembarangan / asal-asalan karena mesin pencari hanya mencari kata kunci saja .

Memang topik rata-rata setiap orang yang mempunyai blog pasti ada saja yang ,membahas salah satu topik maka dari itu kita harus pandai - pandai memilih kata / topik yang menarik .

Berikut 7 topik yang paling sering dicari di Google versi saya :

1. Topik blog yang membahas tentang cara membuka bisnis online 
2. Topik blog yang membahas tentang tutorial-tutorial 
3. Topik blog yang membahas tentang berita seputar olahraga 
4. Topik blog yang membahas tentang musik / seni 
5. Topik blog yang membahas tentang informasi game online maupun offline 
6. Topik blog yang membahas tentang cara membuat blog 
7. Topik blog yang membahas tentang komputer , software / hal yang berhubungan dengan eletronik

Itulah 7 topik blog yang paling sering / banyak dicari di Google , jadi bagi kalian yang masih bingung dalam menentukan topik blog dapat mengambil salah satu topik blog yang ada untuk dijadikan topik blog kalian dan semoga kalian sukses 
Sumber : Putra teguh

30 Fakta Dunia Sepakbola

30 Fakta Menarik Dunia Sepak Bola

             Siapa yang tidak tahu Sepak bola ? olahraga paling populer di jagad raya mampu
membuat suatu komunitas raksasa untuk peradaban manusia, yaitu penggila bola. Banyak
hal-hal menarik jika kita membicarakan Sepakbola, termasuk fakta-fakta menarik yang
kita sendiri yang mengaku penggila bola kurang begitu mengenal fakta-fakta tersebut , Berikut 30 Fakta menarik mengenai sepakbola dunia :

1. Soccer/sepak bola berasal dari Inggris Raya
2. Klub tertua di dunia adalah Sheffield FC dibentuk tahun 1857
3. Sepak bola adalah olahraga yang paling banyak dimainkan dan paling banyak ditonton di bumi ini
4. Sepak bola atau soccer disebut football di hampir semua negara, kecuali Amerika
5. Sepakbola adalah olahraga tim yang paling populer di dunia, baik dalam jumlah penonton maupun jumpah pemain yang aktif
6. Gol paling banyak yang dicetak satu pemain dalam satu pertandingan sepak bola adalah 16 gol
7. Kiper tidak harus memakai kaos berwarna berbeda dari rekan satu tim mereka sampai tahun 1913
8. Tim Eropa telah mencapai final di setiap Piala Dunia kecuali pada tahun 1930 dan 1950.
9. Badan internasional sepak bola adalah Federation Internationale de Football Association (FIFA), yang berbasis di Zurich, Swiss.
10. Jumlah penonton terbesar untuk pertandingan sepak bola adalah 199.854 orang saat pertandingan Brasil vs. Uruguay di Piala Dunia 1950 di Stadion Municipal Maracanã, Rio
    de Janeiro, dibulan Juli 1950.
11. Berdasarkan bukti video, gol yang tercepat yang pernah dicetak adalah 2,8 detikoleh Ricardo Olivera (ke gawang Uruguay) pada bulan Desember 1998.
12.  Diego Maradona baru berusia 16 ketika ia memulai debut untuk timnas Argentina.
13. Eusebio mencetak 46 gol di Piala Eropa untuk Benfica (gol terbanyak dalam satu kompetisi antar tim eropa).
14. Chris Woods pernah menjalani 1.196 menit tanpa kebobolan saat membela Glasgow Rangers, dari 26 November 1986 sampai 31 Januari 1987.
15. Ayah Ryan Giggs (danny wilson) adalah seorang pemain Liga Rugby profesional.
16. Pada tahun 1997, pemain timnas Nigeria Celestine Babayaro mengalami patah kaki saat merayakan gol saat debutnya bersama Chelsea dalam sebuah pertandingan pra
    musim.
17. Sir Alex Ferguson pernah dipecat oleh St Mirren di tahun 1978 karena menyumpahi seorang wanita.
18. Hanya 8 negara yang pernah memenangkan Piala Dunia: Uruguay, Brasil, Argentina,Perancis, Inggris, Italia,Jerman dan Spanyol
19. Wasit Piala Dunia wajib mengambil kursus kilat untuk mengetahui beragam kata-kata kasar terutama yg berbahasa Inggris - dan wajib memberikan KARTU MERAH jika mereka
    mendengar bahasa yang kasar.
20. Bola resmi Piala Dunia FIFA 2010 adalah JABULANI, yang berarti "bersukacita" dari bahasa Zulu. ini mungkin penyebab bola tsb bergerak terlalu cepat.
21. Peraturan untuk sepak bola pertamakali dibuat oleh London Football Association pada 1863
22. Seorang fans Manchester City pada tahun 1995 pernah membawa ayam mati kedalam stadion Maine Road.
23. Seorang wasit di pertandingan persahabatan di Brazil pernah menembak mati seorang pemain yang mengkritik sebuah keputusan penalti. Wasit tsb melarikan diri
    dengan menunggangi kuda.
24. Bek West Ham Alvin Martin mencetak hat-trick melawan tiga kiper berbeda saat menang 8-1 atas Newcastle Utd pada tahun 1986. kiper utama Newcastle Martin Thomas
    yg cedera diganti oleh Chris Hedworth,Hedworth juga mengalami nasib yg sama
    kemudian diganti oleh Peter Beardsley.
25. Pertandingan sepak bola pertama yang ditampilkan di televisi, adalah tahun 1937.Ini adalah latihan pertandingan Arsenal dan dimainkan di stadion Highbury
26. Saat pertandingan di Paraguay antara Sportivo Ameliano dan General Caballero, total 20 kartu merah keluar dari saku wasit
27. Kiper Rotherham United Arthur Wharton, lahir di Ghana, adalah pemain profesional kulit hitam pertama, pada tahun 1889.
28. Pemain Liberia, George Weah membayar sendiri semua seragam tim dan biaya lainnya, agar timnas Liberia bisa bermain di piala Afrika 1996
29. Celana striker Italia Giuseppe Meazza melorot ketika ia mengambil tembakan penalti dalam pertandingan semifinal di Piala Dunia 1938.
30. Michael Laudrup adalah bagian dari tim Barcelona ketika mereka menang melawan Real Madrid 5-0. Dia juga bagian dari tim Real Madrid ketika mereka menang 5-0 melawan Barcelona 

Fakta Singkat Tentang Sepakbola Dunia Lumayan Untuk Menambah Sedikit Wawasan Tentang Sepakbola Bagi Yang Belum Tahu

Cara Membuka Situs Yang Diblokir

Cara Membuka Situs Yang Diblokir Lewat Google Chrome 

Kali ini saya akan memberikan sedikit trik membuka situs yang diblokir oleh provider ntah itu dikarenakan situs tersebut mengandung pornografi , judi dll . Dan 1 hal cara ini akan bekerja hanya lewat google chrome .

Cara :

1. Buka google chrome kalian lalu lihat di bagian kanan atas , tepat nya di bawah tanda "X" ada logo bergaris 3 
   
2. Lalu klik logo tersebut dan cari bagian settings lalu klik 
   
3. Setelah itu klik bagian extension 
   
4. Lalu Scroll Down ke paling bawah sebelah kiri ada tulisan " Get more extensions " lalu klik 
   
5. Setelah itu di bagian kolom search ketik lah "Browsec" lalu enter 
   
6. Setelah ketik akan muncul browsec lalu klik kata "+free" Dibagian kanan 
   
7. Setelah klik tunggu sebentar dan setelah notifikasi muncul klik add 
   

Tunggu sebentar dan browsec sudah terpasang dan sudah aktif , dan kalian tinggal mencoba nya saja .

CATATAN : Jika Tampilan Google Chrome Kalian Tidak Sama Seperti Punya Saya , Saya Sarankan Untuk Mengupdate Google Chrome Kalian , Uninstall Yang Lama Lalu Download Lagi Disini .

Bagi Yang Kesulitan Atau Kurang Paham , Berikut Tutorialnya Lewat Videonya Disini
Jangan lupa tinggalkan komentar ><